escort samsun Vücudu detoks yöntemiyle zararlı toksinlerden arındırmak yüzyıllardır kullanılıyor . Hipokrat, sağlığınızı düzeltmek için oruç tutmayı önerirdi. Pek çok din de oruç tutmayı ruhu temizlemek için kullanıyor. Bugün, hijenik
sektörü çeki
verdireceğini, enerji vereceğini iddia yapan
detoks programlarıyla dolu. Ancak, düşük kalorili detoks programları vücudunuzu açlık moduna alabilir ve bu da metabolizmanızın hızını düşürebilir. Detoks programlarının muhtemel zararları: dehidrasyon, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı ve üstelik
kolon hasarı. Insanlar çoğunlukla vücutlarının kendiliğinden yenilenebildiğini değişik bir şey
etmezler. Detoks eden
organlara bir göz atalım.
karaciğer: Toksinlere yuz yuze
ilk defans, karaciğerde olur. Karaciğer, toksinlerin kanınıza karışmadan önce süzülmesini sağlar.
kolon: Bu organımız sağlam
ve sağlıksız kimyasallar için bakteriler üretiyor. Kolonun düzenli çalışması önemli, çünkü kolon hasar görürse toksinler vücuttan atılamaz ve sana
zarar verebilir.
böbrekler: saat kadar
çalışan böbrekler kanınızı temizler ve toksinlerden idrar yoluyla kurtulmanızı sağlar. Detoks diyetinin gerçekten işe yaraması için bu üç organı temel alarak yemlenme
almalısınız. Dr öz'ün 48 saatlik haftasonu temizliği bu organların detoksuna çare
olabilecek yiyeceklere dayanır. Program çok basit. Etmeniz
gerekli
alttaki
yiyecekleri hazırlamak ve iki günde tüketmek. Kahvaltı: Kinoalı kuru erik Güne bir kase kinoayla başlayın. Bu sağlam
tahıl yoğun protein içerir; fosfor ve lif açısından zengindir. Kinoayı kuru erikle süsleyin. Kuru erik lif ve laksatif tesiri
olan sorbitol açısından oldukça güçlü.
malzemeler 1/2 su bardağı yıkanmış kinoa 1 su bardağı su 1 tutam muskat 1 şirin
kaşığı rendelenmiş zencefil 1 tüketmek
kaşığı keten tohumu yağı 1/3 su bardağı kıyılmış kuru erik 1/4 su bardağı pirinç sütü Detoks içecekleri
lahana, ananas ve zencefilli detoks içeceği Bu arındırıcı içecek böbrekleri temizlemek için lahana, sindirime yardım için ananas ve safrayı temizlemek için zencefil içeriyor. Mahsul
sıkacağıyla yapabilirsiniz.
malzemeler 1/2 su bardağı ananas 2 büyük salatalık 1 demet lahana (4 su bardağı doğranmış) 1/2 sıkılmış limon Zayıf
bir hisse
zencefil 1 demet nane (1/2 su bardağı)
ananas, limon ve narlı detoks içeceği Ilk içeceği etmek
için bir katı mahsul
sıkacağınız aksi halde
razı
mahsul
sularıyla bu lezzetli karışımı kurun
ve suyla seyreltin.
malzemeler 3/4 su bardağı şekersiz ananas suyu 1 limon 1 bardak
şekersiz nar suyu 3 su bardağı su Alternatif: Atıştırmalık sebzeler Kereviz, turp ve salatalık yoksa
yeni
sebzeleri dilimleyin ve karıştırın. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile süsleyin. Plastik kaplara koyarak bu karışımı yanınızda hijyen
yiyecek gibi
taşıyabilirsiniz. öğle yemeği: Meyveli smoothie Bir blender'da, karaciğeriniz için çok yararlı
olan yaban mersinini, karaciğer detoksu için gerekli olan B6 vitamini içeren muzu ve beyne çok yararlı
omega-3 ve lif içeren keten tohumunu karıştırarak tam
bir smoothie hazırlayabilirsiniz.
malzemeler 1/2 su bardağı fındık
yahut
kenevir sütü (şekersiz) 1 tüketmek
kaşığı öğütülmüş keten tohumu ya da
chia 1/4 bardak
dondurulmuş yaban mersini 1/4 muz 1/2 su bardağı buz Bir blender'a tüm malzemeyi ekleyin, püre içine
gelene dek
karıştırın. Gece
yemeği: Yeşillik
çorbası Bu detoks çorbası safra akışına çözüm
bulunmak
için rezene içeriyor. Sarımsak, karaciğer ve safra kesesine faydalı. Lahana, karaciğer ve böbrek detoksu için mükemmel. şitaki mantarıysa karaciğer enzimlerini artırmaya çözüm
oluyor. Dilimlenmiş elma ve lahana turşusuyla çorbanızı sunabilirsiniz. Lahana, sindirim sisteminiz için yararlı bakteriler içerir. En iyi sonucu tutmak
için evde yaptığınız geleneksel lahana turşusunu kullanın. Elma böbrek ve karaciğer fonksiyonlarınızı artırmaya hizmetçi
oluyor.
malzemeler 2 kırmızı soğan (doğranmış) 2 sap kereviz (kabaca doğranmış) 1 rezene sapı ve yaprakları dahil (kabaca doğranmış) 2 çay kaşığı kimyon 2 şirin
kaşığı deniz tuzu Yeni
çekilmiş karabiber 1 su bardağı dilimlenmiş şitaki mantarı 4 büyük diş sarımsak (doğranmış) 1 lahana (kabaca doğranmış) 2 litre su 2 tüketmek
kaşığı kırmızı biber 2 tüketmek
kaşığı yeni
kekik (doğranmış) 8 dal maydanoz (sapları ve yapraklarıyla doğranmış) 1/2 kap maydanoz (doğranmış)
dr. öz'ün 48 saatlik haftasonu detoksundan en iyi fotoğrafda
faydalanmak göre
alttaki
kurallara uyunuz.akşam 19:00'dan daha sonra
tüketmek
yemeyin.tuz banyosu yapın. Bu banyo toksinlerden terleme yoluyla kurtulmanızı sağlarken kaslarınız nedeniyle
gerekli magnezyumu içerir. (banyo suyunuza tuz ekleyin)uyumadan evvel
bir fincan
karahindiba çayı için. Bu çay karaciğerinizin toksinleri atmasına çare
olacaktır. Vücudun yenilenmesine çözüm
yiyecekler Vücudu detoks yöntemiyle zararlı toksinlerden arındırmak yüzyıllardır kullanılıyor. Konuyla interesan
öteki
yazılarımız Vücudu detoks yöntemiyle zararlı toksinlerden arındırmak yüzyıllardır kullanılıyor.
Daha çox